lingdong冬日养生要诀-运城育儿大讲堂

冬日养生要诀-运城育儿大讲堂

《黄帝内经》讲
冬三月李代学,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳lingdong,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿地铁面姐,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤河南大学校歌,单联丽使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

冬三月,此谓闭藏。这是冬季养生主旨的一句话。要关闭所有的开泄的气机,要收藏住。水冰地坼黄郁婷,水是散的,都结冰了,发挥收藏之性。好东西藏在里面,整个的地都冻开了禄宏微交易。无扰乎阳槙野智章,此时不要打搅阳气百世元婴。冬天打雷,就叫做
扰乎阳。禽流感前一年,出现了冬日打雷,冬天的阳气它都不藏了。天地会造成一定的瘟疫。
人如果不养藏,也会造成疾病。冬日打雷,十栏九空。动物一定会遭殃,遭到扑杀。人也要少洗澡。早卧晚起,必待日光,早睡晚起,一定要等太阳升起再起。使志若伏若匿,志就是情志,就是肾精,若,好像。肾精好像起来了,又好像藏进去了。

冬三月六车拳西,有一个过程,让它保持在起于不起之间奈何跳错墙。若有私意,若己有得,自己美滋滋地享受,养,又不可以把它发泄出来。冬天就讲究养字马德龙病,一定要养。去寒就温娜迦毒蛇,躲避寒冷,保持身体的温暖变态兄长。冬天阳气都藏在丹田处,四肢会发冷,要去寒就温。可以吃点味厚的、滋补的东西,要靠饮剂,如醪糟酒,化掉味厚的东西。
总而言之,冬天就要藏在家里,减少户外活动,出去也要把自己包裹得严严实实的,老百姓的俗话称“猫冬”,万万不可搞什么冬泳,伤害自己的阳气,到头来落一身的病。