lg冰箱冥想中有杂念怎么办?-A冥想

冥想中有杂念怎么办?-A冥想

我们前面的文章里面说到了:冥想的状态是一种宁静,喜悦异蟒狂袭,完全的活在当下的状态。如果一个人的中脉没有打开,它是没有办法进入真正的冥想状态的郑冬心,当他闭上眼睛,他不是想起了过去的事情崔苔青,便是想着未来无语言伤。这是由于他们的注意力没有高过额轮两边的气球的缘故。

我们可以看到在额轮处有两个颜色,一个黄色的部分,一个是蓝色的部分。蓝色的部分负责我们的记忆和过去成都砂舞论坛,黄色的部分负责我们的思考和将来,能量如果走向黄色的部分,你便想到未来的事情,如果走向蓝色的部分猛龙雷克顿,你就会想到过去的事情。

如果我们在冥想的时候杂念太多,我们可以向杂念说:不是这个,不是这个,意思是不再有这个念头八一军婚网。下次念头在出现的时候,我们可以继续说不是这个,直到把注意力完全稳固在两个念头中间的空隙为止。(念头与念头之间有一个空隙,极为当下的状态)

我们不能去强行控制我们的念头张墨丰,去制服它索尔图,这是没有终止的。我们只是很安静的看着它。可能这个念头过后另外一个念头又来了。但是念头与念头之间总有一个空隙,那便是当下的状态,冥想久了徐子东,lg冰箱这个空隙就会增加,我们真正冥想的时间就会变得更长。

我们可以做一个这样的练习,比如说我们看见一张地毯,我们只是静静的看着它樊长使,欣赏它的美丽通永大师,金元萱这样我们的注意力就会在冥想的状态之中欧瑞强。反之如果我们看到一张地毯,我们想这张地毯属于谁的山西铝厂贴吧,值多少钱,我家要不要也买一块,如果弄脏了怎么办桐姨,这样我们的注意力就不是在当下的状态了。